안녕하세요.  js토크입니다.

야구는 '삼진아웃' '포볼' '번트' ' 도루'  등과 같은 용어가 있고, 축구는 '바나나킥' '오프사이드' '페널티킥' 등과 같은 용어가 있는데요.

마찬가지로 볼링에도 볼링 용어가 있습니다.

하지만, 남녀친구들 사이에서 함께 어울려서 놀기 편한 스포츠로 이미, 자리잡은 볼링인데, 의외로 볼링용어에 대해서 모르는 분들이 많다고 합니다.

저역시도, 친구들과 만날땐 가끔씩 볼링장에 모여서 ' 공굴리는 재미'를 만끽하면서 볼링을 치곤하는데요. 

'스트라이크'말곤 아는 용어가 별로 없네요.  그래서 겸사겸사 저역시도 궁금했던, ' 볼링용어' 에 대해서 이번에 포스팅하기로 했어요 ^^.

■볼링게임 ■

볼링의 경기방식을 설명 드리자면,  한게임에  10프레임의 룰이 적용되고, 선수는 1프레임에  2번 공을 굴릴수 있습니다.

총 10프레임동안 더 많은 볼링핀을 넘어 뜨린 선수(팀)이 승리하는 게임이며,  제10프레임에서 스페어를 성공시키면 1회더, 스트라이크를 서공시키면 2회더 공을 던질수 있습니다.

스페어는 첫번째 공을 굴렸을때(투구) 다 쓰러트리지 못하고 남은 핀을 말합니다.

올 퍼펙트하게 프레임당 만점을 받으면 최고점수 300점에 도달합니다.

◆볼링용어◆

○레인- 볼링경기가 치러지는 곳을 말하며, 레인의 총길이는 23.42미터입니다.

○스트라이크- 한 프레임 첫투구로(볼링공을 굴렸을때) 10개 핀 모두 쓰러뜨리는 것을 말합니다.

○스페어- 첫 투구후 넘어뜨리지 못한  핀을 처리해서 총 10개를 넘어 뜨리는 것을 말합니다.

○오픈- 스페어로 모든 핀을 처리못할때를 말합니다(제가 볼링치면 이런경우많더라구요)

○스플릿- 스페어 처리가 어렵게 핀들이 남겨진 상태를 말합니다.

○거터- 레인 양쪽의 홈 구멍을 말해요.

○더블- 스트라이크를 두번 쳤을때를  말해요

○터키- 스트라이크를 세번 쳤을때를 말합니다.

○퍼펙트 게임- 모든 프레임에 스트라이크를 쳐서 점수 300점을 맞는경우(프로선수도 이런점수는 안아올거같아요)

○훅- 공이 휘어져서 들어가는 걸 말해요

○스트레이트- 공을 직선으로 반듯하게 굴리는 걸 말해요.

○어프로치- 파울라인 전까지 자세를 잡고 던지는 곳을 말합니다.

○릴리즈- 볼링공을 굴리려고 손에서 놓는 동작을 말해요

○투핑거- 엄지를 넣지않고, 중지와 약지만으로 볼링공을 잡는걸 말해요.

볼링용어를 알아보니 은근 모르는 용어들이 많네요. 물론 귀에 익은 용어들도 정확한 뜻을 모르는 것도 있구요.

보통은 스트라이크와 스페어  어프로치 레인 같은 용어만 알아도 볼링을 치는데 큰 지장이 없지만, 이성과 같이 볼링을 칠땐 좀더 용어를 자세히 알면 설명하기도 편해서 좋을 것 같아, 자세히 용어 설명을 해보았습니다.

안녕하세요. js토크입니다.

요근래는, 주말이나, 휴일에 가족끼리 밖에 나가 야외활동을 하거나, 또는 산책을 하거나 하기 어려운 환경이 계속되고 있네요. 특별히 산책을 하며, 맑은 공기를 마시고, 따뜻한 햇살, 파란 하늘을 보는걸 좋아하는 분들은 요즘의 미세먼지로 가득찬  뿌연 하늘과 구름을 보면 답답하실텐데요.

그래서 오늘은 미세먼지때문에 야외활동이 어려울때, 집에서 건강을 힐링하는 반신욕에 대해서 그 효과와 주의사항을 알아볼게요.

■반신욕이란?■

따뜻한물에 하반신(배꼽아래까지)만 물에 담그는 목욕법을 말합니다. 반신욕은 심장에 부담을 주지 않으면서, 상하체의 불균형적인 체온을 바르게 잡아 신진대사를 촉진시키는 역할을 하는 건강유지법을 말합니다.

주로 드라마나 영화에서 주인공들이 피곤하고, 스트레스가 쌓일때, 욕조에 따뜻한 물을 받고, '아로마 에센셜 오일' '허브오일' '폴리페놀이 풍부한 와인'을 첨가하여 피로를 푸는 휴식의 방법으로 활용합니다.

◆반신욕의 효과◆

1. 피부미용효과

반신욕을 하면 따뜻한 물 때문에 자연스럽게 땀이 배출됩니다.  이때 체내에 있던 노폐물과 독소도 땀과 함께 배출돼 피부 미용에 효과적입니다. 한가지 팁은 이때, 노폐물과 독소배출을 촉진시키기위해 '청주'나 '알코올제품' 등을 욕조에 첨가해주면 금상첨화입니다. 

특히, '폴리페놀'이 풍부한 와인(레드와인)을 넣어주거나, 해조류, 말린과일, 허브오일,아로마오일 등을 넣어주는것도 좋습니다.

2. 근육통및 관절염 완화 효과

따뜻한 물에 반신욕을 하면, 근육이 이완되고, 긴장이 풀리며 이과정에서 혈액순환이 좋아집니다. 또한, 허리통증이나, 발목통증,무릎통증을완화시키고, 몸의 붓기를 빼는데도 효과가 있습니다.

3.감기에 효과

따뜻한물에 하반신을 담그고 있으면,  혈액순환이 잘되고, 몸이 더워져 감기치료에 도움이 된다고합니다.

감기 및 기관지염 증상이 있는 분들은  혈액순환, 면역력 증진에 도움이 된다고하니 반신욕을 꾸준히 해보세요.

4.수면에 도움에 도움을 주는 불면증 개선효과

병적으로 수면장애가 있는 분들은 약물치료가 필요하겠지만, 피로누적, 스트레스문제로 일시적인 가벼운 수면장애가 있는 분들은 자기전 20분정도 반신욕을 하면, 근육이완, 긴장감해소, 심리적안정효과로  수면장애를 개선하는데 도움이됩니다.

5.부종예방.

은행청원경찰이나, 백화점 판매원, 등등 주로 서서 일하는 직업을 가진 분들은 혈액순환이 안되서 발목통증이나, 종아리가 붓는 등의 현상이 발생하는데요.  반신욕을 하면 이런 부종의 증상을 완화시킵니다.

6. 치질통증 완화효과

말 못할 치질 통증에 고민하는 현대인들이 많은데요. 심각한건 병원과 상담하시구요. 가벼운 치질은 반신욕을 통해 항문주변의 혈액순환을 촉진시켜 부종,염증 등을 감소시켜  치질을 치료하거나, 완화시키는데 도움이 됩니다.

▶반신욕시 주의사항 ◀

1. 물은 배꼽까지.

물은 배꼽정도 위치가 좋으며, 상체까지 들어올정도로 하지 않습니다.

또한, 몸이나 다리에 상처가 있는 분들은 나을때 까지 기다리는게 좋습니다.

2. 물의온도와 시간

물의 적정온도는 40도정도로하며, 지나치게 뜨겁게하지마세요.

반신욕하는 시간은 20분을 넘지않는게 좋으며, 오랜시간 물에 있으면, 탈수현상으로 몸의 수분이 빠져나가 좋지않습니다.

또한 하루에 여러번 하시는 분들이 있는데, 이것 역시 악효과가 더큽니다.

3. 고혈압, 심장질환, 뇌졸증 위험있는 노인분들(70세이상은 더욱위험해요)

고혈압, 심장질환, 뇌졸증 등의 위험있는 연세있는 노인분들은 뜨거운 물에서 장기간 반신욕하는경우  혈압이 갑자기 올라 뇌출혈등의 발생위험이 있으니 조심하는게 좋습니다. 노인분들은 적정한온도에서, 짧은 시간하는게 좋습니다.

오늘은 건강힐링을 위한 반신욕의 효과와 주의사항을 알아보았습니다.

안녕하세요.  js토크입니다.

저번주 6월 2일, 809회 나눔로또 1등 당첨번호가 ‘6, 11, 15, 17, 23, 40’ 번, 보너스 번호39번으로 결정되었는데요.

1등당첨자는 6명, 2등 당첨자는 56명이 나왔다고합니다. 

저 같은경우도 돈생기면 가끔씩 5000원 어치 로또를 사곤하는데, 한번도 만원이상으로 당첨되어 본적이 없네요.  번번히 돈 날리는 '로또구입'이라서  이제는 그돈 생기면 주로 모아서 치킨, 피자를 사먹는 쪽으로 방향을 선회했답니다.

암튼, 6월2일날  6개의 번호를 맞춘 1등당첨자는 29억2천여만원의 당첨금을, 5개 번호를 맞춘 당첨자는 56명으로 각각 5200여만원의 당첨금을 받는다고합니다.

혹여, 로또를 구입하는 분들 중에는 1등에 당첨되면, 2등에 담청되면 ,3등이 되면 수령의 몇 프로를 세금내야 할지 궁금 하실 분들이 있을텐데요. 그래서 오늘은 로또 당첨되면 내는 ' 로또세금'에 대해서 알아볼게요.

■로또 당첨세금■

○세금에 로또구입 금액에서 빼며, 1~3등만 세금을 냅니다.

○로또 당첨되면 5만원이하(4-5등)는 세금을 내지 않습니다.

○5만원초과~3억원까지 → 기타소득세 20%+주민세2% 합산= 22% 세금

○3억원초과→ 기타소득세30%+주민세3% 합산=23% 세금

◆로또 당첨금 실수령액 계산◆

○당첨금 5만원초과~3억원→ 당첨금액 X 0.78= 수령액(당첨금액이 1억원일때 실수령은 7800만원)

○당첨금3억원초과→(당첨금액-3억원)X0.67+2.34억원 = 실 수령금액.

▣ 로또 당첨금 수령장소  ▣

○ 로또 1등 당첨자→ 농협은행 본점 → 준비물(당첨복권, 신분증)

○로또 2등,3등 당첨자→농협은행 각지점→준비물(당첨복권,신분증)

○로또 4등,5등 당첨자→일반판매점과 농협은행 각지점 →준비물(당첨복권)

농협은행 본점위치 주소 : 서울시 중구 충정로 1가 85번지 15층 농협은행 복권사업팀입니다.

문의전화 : 1588-6450  서대문경찰처 근방에 있습니다.  이상 로또 세금 계산법과 로또당첨금 수령장소에 대해서알아봤네요.